¿Cómo hacer un postre dietético? Las recetas de postres más fáciles y en forma sin peso

¡Puedes hacerte feliz con deliciosas y fáciles recetas de postres que puedes consumir sin comprometer tu dieta! Con recetas saludables hechas con ingredientes bajos en calorías, puede reducir su apetito y satisfacer su dulzura de una manera saludable. Postres fáciles y prácticos sin peso que se pueden hacer en casa...

Si su exceso de peso no es suficiente para suprimir sus repentinos pedidos dulces, no se preocupe, hay una cura para esto. Especialmente cuando las solicitudes dulces como el chocolate que viene en el período menstrual se consumen sin control, pueden estar disponibles para aumentar de peso. Si no desea lidiar con las libras que parecen ser inocentes pero que son causadas por materiales con alto contenido calórico, entonces podrá dietaPuede relajarse con postres útiles. Puede llevar la cima del sabor a la cima ofreciendo los postres que preparará con recetas caseras y saludables para sus seres queridos. Para los postres que consumirá mientras está a dieta, la prioridad debe ser para los más ligeros como la leche, en lugar de sorbete. Entonces, ¿qué postres se pueden hacer en casa adecuados para la dieta? Aquí están las recetas más deliciosas ...

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RECETA DE QUESO DE CHOCOLATE AMARGO

INGREDIENTES:

1 barra de chocolate negro, 70% de cacao (100 gramos)
200 gramos de queso crema ligero
150 gramos de yogur sin grasa
2 cucharaditas de azúcar
1 cucharadita de vainilla
1 paquete de gelatina insípida
Pequeños moldes

CONSTRUCCIÓN:

Derrita el chocolate al baño maría y viértalo en el molde. Coloque el queso crema, el yogur, el azúcar y la vainilla en un recipiente aparte después de guardarlos en el refrigerador por 15 minutos. Después de mezclar bien, actuar de acuerdo con las instrucciones del paquete en la gelatina y agregarle la otra mezcla. Deje la mezcla vertida en los moldes durante 6 horas en el refrigerador. Decora como quieras.

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EL GUSTO MÁS ADECUADO: RECETAS DE HELADO DE TÉ VERDE

INGREDIENTES:

Una ralladura de limón (3 g)
1 taza de agua (200 ml)
1 jugo de limón (45 ml)
4 capas de gelatina sin azúcar
1 pieza de queso crema ligero (200 g)
1 taza de té verde pre-preparado (200 ml)
2 huevos - separe la yema del huevo - (120 g)

PREPARACIÓN:

Mezcle el té verde con capas de gelatina (previamente humedecidas con agua fría). Luego agregue 200 ml de agua, ralladura de limón y jugo. Después de batir las yemas de huevo, vierta en la mezcla y mezcle bien nuevamente. Agréguelo con queso crema con un edulcorante natural, mezcle hasta que la clara de huevo suba y vierta en el tazón.

Después de que la suavidad pase en el congelador, sáquelo del congelador y mezcle nuevamente y déjelo nuevamente en el congelador. ¡El helado de té verde está listo cuando lo sacas!

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RECETA DE POSTRE DE DIETA DE LIMÓN

INGREDIENTES:

1 limón

2 cucharadas de almidón

1 vaso de agua

1 vaso de agua (para almidón)

PREPARACIÓN:

Hervir un vaso de jugo recién exprimido del limón. Por otro lado, agregue el almidón disuelto en un vaso de agua a la olla. Cuando tenga suficiente consistencia, espere hasta que se caliente y esté listo para el servicio.

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LA RECETA POSTRE DE DIETA MÁS EXCELENTE

INGREDIENTES:

1 plátano
2 comida cucharada de cacao
2 cucharadas de miel
1 aguacate

PREPARACIÓN:

Licúa todos los ingredientes necesarios para el postre hasta obtener una textura suave. Sirva después de compartir durante unas horas en el refrigerador, compartiéndolos en los contenedores de servicio.

Para preparar el postre de dieta, primero agregue todos los ingredientes en un recipiente profundo y limpio. Use un escudo en esta etapa para crear una consistencia suave. Después de obtener una consistencia sin aglomerar, vierta la mezcla en los recipientes de servicio y manténgala lista para la presentación después de mantenerla en el refrigerador durante unas horas.

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