¡Presta atención al azúcar en la fiesta!

El especialista en nutrición y dieta Ceren Döğerli Kantar advirtió sobre los problemas nutricionales que pueden surgir después del final del Ramadán.

Dietista Ceren Döğerli Kantar, fiestaTambién enumeró las medidas que se pueden tomar contra el postre excesivo que se consume de la siguiente manera:

- Por supuesto, el postre se consumirá en la fiesta, pero se consumirá postres siendo leche importante.

- Durante las visitas festivas, postre una porción o aquellos que quieren perder peso media porción debería limitarse a sí mismo.

- Al comenzar el día definitivamente comenzar con un desayuno sólido, reducirá la necesidad de este postre un poco más.

- El pan debe ser integral queso, deben preferirse los blancos de color blanco con menos grasa.

- Huevo todos los días debe consumirse, mantiene el huevo lleno durante mucho tiempo porque es difícil de digerir.

- La vegetación debería ser abundante, Vitamina c sangre azúcarini Ayuda a equilibrar.

- Linden, salvia si se prefiere de tés a base de hierbas como con problemas de indigestión un poco menos

- Antes de ir a algún lugar para visitar pueden tomar suero de leche, pueden tomar leche Por lo tanto, ayuda a mantener el equilibrio del azúcar en la sangre.

- Día trata porque será comidas ligerasatención Necesito

- Como postre se consumirá durante el día reduciendo la cantidad de pan Necesidad.

- en las comidas pan, arroz, pasta, sopa, pasteles Puede elegir yogur y suero de leche en lugar de alimentos.

FUENTE: UAV