¿Cuáles son las bebidas que aumentan y disminuyen el estrés?

Una de las enfermedades comunes de la era moderna es el estrés. Las situaciones que causan estrés son; vida empresarial intensiva, responsabilidades e impactos ambientales. Otra razón para el estrés son los malos hábitos alimenticios. Aquí están las bebidas que reducen el estrés...

El estrés es la tensión emocional y física que siente el cuerpo humano ante situaciones negativas. La causa del estrés puede ser la vida empresarial, la familia, los amigos y las condiciones ambientales. Uno de ellos es los hábitos alimenticios. Las bebidas que consumimos durante el día afectan al cuerpo tanto física como espiritualmente.

Bebidas que aumentan el estrés.

- El café es una bebida que aumenta más la hormona del estrés. Afecta la calidad del sueño, causando tensión.

- El consumo de azúcar equilibra el azúcar en la sangre, pero el exceso de azúcar es secretado por la insulina. Esto reduce el nivel de azúcar en la sangre en poco tiempo.

- El té, que se encuentra en las hojas de té, tiene la misma estructura que la cafeína. Esta sustancia aumenta el estrés.

- Con una gran cantidad de azúcar y cafeína, la cola aumenta la tasa de ácido en el estómago cuando se consume, lo que hace que la persona esté estresada durante el día.

Bebidas que reducen el estrés.

- La lactosa en la leche tiene un efecto relajante. Las bebidas hechas con leche y productos lácteos reducen el estrés.

- El efecto relajante de los tés de hierbas como la manzanilla, el anís, el tilo y la menta garantiza que no se produzca estrés.

- Los jugos como las naranjas, toronjas y limones, que son ricos en vitamina C, también previenen el estrés.

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