Mantente en forma con la dieta vegetal en verano

¡Qué tal mantenerse en forma en el verano comiendo muchas verduras!

este dieta Con la lista, podrá mantener fácilmente su forma en la temporada de verano. Esto es lo que debe hacer con una dieta vegetal.

desayuno

desayuno tomate, pepino junto a vegetales como hierbas perejil, eneldo, lechuga y rúcula Usted puede consumir. Si es posible, agregue limón a estas verduras y consúmalas. El limón es un gran quemador de grasa. Te ayudará a perder peso.

Almuerzo

En el almuerzo verduras hervidas y yogurt Hay. Brócoli, coliflor hervir vegetales útiles como por yoğurtla Usted puede consumir.

Opcionalmente el mismo proceso zanahorias hervidas, repollo También puedes hacer verduras útiles como. Almuerzo ensalada verde También puede reemplazarlo con. Consumirá la ensalada, tenga cuidado de tomar limón y vinagre.

La cena

Para la cena se sirven platos de verduras con aceite de oliva. Puerro, coliflor, frijoles, judías verdes, alcachofa ponte en primer lugar de tus preferencias.

Esta dieta desintoxicará el cuerpo al final de los primeros dos días y luego ayudará a perder peso. Si quieres perder peso en poco tiempo,

al menos 4 días de caminata rápida o trote No te descuides.

FUENTE: DEJEMOS TOMARLO